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ユキダルマ

Author:ユキダルマ
30歳、女子。
2008/09/05レコーディングダイエット開始。
開始時体重97.4kg
第1目標 
90kg←38日目(2008/10/12)に達成。
第2目標 
80kg←98日目(2008/12/11)に達成。
第3目標 70kg
第4目標 60kg
最終目標 55.6kg(標準体重)
ぼちぼち長期戦でいきます♪

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レコダイ70日目(2008/11/13)
70日目(2008年11月13日)

*体重【84.5】kg (前日比+0.1kg、開始時比-12.9kg)
*体脂肪率 45.1% (前日比 +0.6%、開始時比-6.4%)
*歩数:10517歩

*食事記録

朝食(7:40)
   豆乳114kcal
   野菜ジュース66kcal
       
昼食(12:00)
   給食 706kcal→約400kcal
   牛乳
   かきあげうどん 1/3
   かにいりおひたし  
   バナナ
200811131217000.jpg 




間食(17:10)
   ラスク 1枚 約50kcal
200811131714000.jpg

間食(19:10)
   タマノイ はちみつ黒酢ダイエット 13kcal
  
夕食(19:30)
   外食(イタリアン居酒屋)
   生ハム
   ポテト(カレー味)
   シーザーサラダ
   イタリアン鍋
   ペンネ
   ボイルエビ
   ピザマルゲリータ 4切れ
   デザート3種盛り
200811131946000.jpg 200811131946001.jpg 200811131951000.jpg
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合計 643+α kcal(超カロリーオーバー!)

とにかくなんだか「やっちまったなぁ」な1日となりました。
今日は仕事でカリカリきていてすごく疲れてて(精神的に)
普通なら仕事を終えたらまっすぐウォーキングやジムに向かうのに
18時半過ぎても職場に残っていました。
仕事は終わっていたのだけど
なかなか腰があがらず後輩ちゃんとお話をしていたのですが
18時40分ごろ電話が鳴り
取ってみるとお友達から夕食の誘いが。急遽夕飯が外食になりました。
19時半に待ち合わせして「イタリアンな居酒屋」でお食事。
ずっと行ってみたかったお店だったということ
そして疲れていたということ
「今夜は無礼講だぁ」と言わんばかりな食べ方をしてしまいました。
ピザなんて写真の半分食べちゃいましたよ・・・。
イタリアン鍋というのは
ブイヤベースみたいな感じです。エビやイカなどをトマト味で煮た鍋です。
キャベツも煮込んでいてしんなりとしておいしかったです。
〆にペンネを入れました。(リゾットと選べます。)普通にトマト味のパスタですね~
2人で行ったので写真は2人分の量ですが
ほぼこの半分は食べました。
デザートの3種盛りまでペロリと・・・。

おいしかった!!
明日調整すればいいさ!
というわけにもいかなかったーー

明日は職場の飲み会でちゃんこ鍋なのです~
でも明日は車で行ってせめてお酒を飲まないで帰ろうと思います。少しはカロリー節約になる・・・はず??
職場のみなさんの送迎に励みますよ~

体重は今朝も昨日より100g増、体脂肪率も昨日より0.6%増えていましたが
明日も増えているでしょうね・・・。
85kg台に戻りそう~
まぁぼちぼちいきましょう~

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この記事に対するコメント
No title
記事を上から読んでいたら、夕食のところで写真がたくさん出てきて、真っ赤っかな感じだったので「何事だ!」って思っちゃいました。
デザートの3種盛りも美味しそう!
これだけ食べたら快感ですよね。たまにはいいような気がします。
あらら、明日も飲み会ですか。ちゃんこなら野菜も多いのかな。
ですね、ぼちぼちいきまっしょい!!
【2008/11/14 01:51】 URL | マカロン #- [ 編集]

No title
イタリアン鍋ってどんな感じ?って写真を見た時思ったけど
ブイヤベースぽい感じなんですね~♪
魚介のおだしがきいてておいしそう!!
私の所に暴食と書かれてたのでドキドキしましたが
思ったほどじゃないですよ~?
行ってみたかったお店だし、こういう日もありますね♪
今日もしっかり楽しんできて下さい☆
あまり気にしすぎると周りに気を遣わせちゃうから
ハメをはずすのも時には必要かな?っておもいまーす。
【2008/11/14 06:28】 URL | ツバキ #- [ 編集]

イタリア料理は太りそう・・
イタリア料理って量も多く、味も濃く、カロリーも高いと言うイメージですね。そして美味しい・・。
たまにはいいのでは、ありませんか。そんな日もあって。
ただ、今日のちゃんこは要注意ですね。食べすぎないように・・。
【2008/11/14 10:34】 URL | メタボおじさん #Pg6Ch65A [ 編集]

No title
美味しそうですね。
カロリーオバーは気にしない気にしない。
って自分に言い聞かせてるんですけどねっ♪
たまにはいいじゃないですか、毎日の食生活はちゃんとしてるんやし。
こういったカロリーオーバーの生活もこれから長い人生の中でいっぱいありますよ。それをちゃんと調整できるカラダになっておかないと一生食べれない生活になっちゃいますもんね。
ってこれも自分に言い聞かせています((´∀`*))ヶラヶラ
私も昨日はカロリーオーバーの酔っ払いでした。
【2008/11/14 18:59】 URL | たぁ #- [ 編集]

No title
↑皆さんが言っている通り~
たまにはいいと思いますし、今日食べても大丈夫よ
止めない限り大丈夫ですって~~

また頑張ればそれでいいと思いますよぉ~
イタリアンの赤が食欲を誘うのね~(笑)
【2008/11/14 22:21】 URL | kun #- [ 編集]

No title
>マカロンさん
あははっ真っ赤ですねぇ~びっくりでしたね^^;
ほんとこの日は「やっちまったなぁ」の一言。
でもあとから考えればそこまででもなかったかなぁと。
これから長いレコダイ人生の中こんな日もあるさって感じでいいのかなと思っています♪
【2008/11/15 14:09】 URL | ユキダルマ #- [ 編集]

No title
>ツバキさん
はい☆このイタリアン鍋おいしかったです♪
そうそう魚介類のおだしが出てましたね~
そこまで暴食じゃないかな??ほっ。
あんまり「ダイエット中だから」っていうのを連発しても相手も
気を使うだろうなとも思うし
楽しむときは楽しみ
引き締める時は引き締める
メリハリをもってやっていこうと思います♪
【2008/11/15 14:11】 URL | ユキダルマ #- [ 編集]

No title
>メタボおじさん
確かに高カロリーですよね^^;イタリアン。
たまにはいいですよね♪
長期戦を考えていますし
こんな日があってもいいのかなと思っています^^
【2008/11/15 14:12】 URL | ユキダルマ #- [ 編集]

No title
>たぁさん
ですよね♪
これからきっと長期戦でいくと思うので
こんな日がたまにあってもいいかなと思えてきました♪
前向きにいきます☆ぼちぼちね♪
【2008/11/15 14:14】 URL | ユキダルマ #- [ 編集]

No title
>kunさん
あの「赤」は反則ですね~
ついつい手が出ちゃいますもんね~
でもおいしかったーー
久々にイタリアンだったので格別でした☆
レコダイを辞めない限りは大丈夫ですよね
また気を引き締めていきたいと思います☆
【2008/11/15 14:15】 URL | ユキダルマ #- [ 編集]


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階段の一番下の段ってよく踏み外しませんか?今日もまたやっちゃいました(^^;)... ダイエットが大変なことになっています。【2008/11/14 04:16】
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