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ユキダルマ

Author:ユキダルマ
30歳、女子。
2008/09/05レコーディングダイエット開始。
開始時体重97.4kg
第1目標 
90kg←38日目(2008/10/12)に達成。
第2目標 
80kg←98日目(2008/12/11)に達成。
第3目標 70kg
第4目標 60kg
最終目標 55.6kg(標準体重)
ぼちぼち長期戦でいきます♪

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ぼちぼちダイエットしてます
レコーディングダイエットに挑戦中。97.4kgからのスタートです。標準体重を目指して長期戦でいきます☆気軽にコメントどうぞ♪
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レコダイ49日目(2008/10/23)
49日目(2008年10月23日)
朝:88.6kg(体脂肪率46.7%)

朝食:豆乳114kcal
    野菜ジュース66kcal

間食?:ギョウザ6こ 約300kcal
CIMG5005.jpg
   
昼食:給食 716kcal→約500kcal
    牛乳
    スパゲティナポリタン 半分
    シーチキンサラダ
    かぼちゃスープ
CIMG5012.jpg

間食:バナナ 80kcal
    
夕食:海藻七草のぞうすい 34kcal
    ミニトマト5こ 23kcal
    からっキュウ 33kcal
200810231831000.jpg

間食:ゼリーdeゼロ ピンクグレープフルーツ風味 8kcal
 
合計 1158kcal
 
夜:体重88.6kg(体脂肪率46.6%)

歩数:???歩←つけるのを忘れてました^^;

給食の前の謎の「ギョウザ」ですが
今日は行事で「異文化交流」というのがあり
中国出身の方と一緒にギョウザづくりというイベントがありました。
皮も具も手作りで一から作っていきました。
生徒がメインで食べていたのですが
たくさん出来上がったので職員分も分けていただきました。
そしておいしかったのでつい6こも食べてしまいました。
1つ50kcalということで300kcalで換算です♪
おいしかったからよし!
それで給食を減らせばよかったのでしょうけど
惰性でいつもの500kcalで食べてしまいました。
その分夜は超控えて・・・。
おかげで今お腹が空いてます~
特に食べたいわけではないですけどね☆

今日は朝からバタバタで
万歩計をつけるのも忘れ
携帯も忘れてしまっていました。
携帯がないと落ち着かないですよね。
仕事が終わってジムにいこうかなと思いつつ
やっぱり家に直行で帰りました。
夕食が簡素なもので済んだので
食べ終わってからすぐに3時間ほど寝ることができました。
睡眠不足の分を少し取り戻せたかも♪

ただここ3日間運動らしい運動をしてないので
明日は頑張ってこようと思います♪
体重も停滞気味・・・どころか増加傾向なので気をつけなきゃね~


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この記事に対するコメント
初めまして!
初めまして!新着から来ました!!
ぶぅ♪♪です。
面倒くさがりの私にはレコダイは無理かも・・・。
でも継続することが大事ですよね。
私は違うダイエットをしてますがお互い頑張りましょう!!

【2008/10/23 23:07】 URL | ぶぅ♪♪@検証!ボディデザイン! #- [ 編集]

No title
餃子なんて珍しいって思ったら、学校行事なんですね!
こういうの楽しそう~♪
睡眠もとれたようでよかったですね。
私も昨日はガッツリ寝てしまいました~。
疲れてる時はそれなりの手抜きも必要ですね(笑)
【2008/10/24 07:07】 URL | ツバキ #- [ 編集]

No title
>ぶぅさん
訪問ありがとうございます♪
ダイエット仲間としてお互いがんばりましょうね☆
「ボディデザイン」ってどんなのでしょうか?
またブログに遊びにいってみますね。
どうぞよろしくお願いします。
【2008/10/24 22:01】 URL | ユキダルマ #- [ 編集]

No title
>ツバキさん
ギョウザづくり、楽しかったですよ~♪おいしかったし^^
昨日の睡眠のおかげで今日は元気に過ごせました☆
やっぱ睡眠は大事ですね
週末はしっかり睡眠をとるように心がけます~
【2008/10/24 22:03】 URL | ユキダルマ #- [ 編集]


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