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ユキダルマ

Author:ユキダルマ
30歳、女子。
2008/09/05レコーディングダイエット開始。
開始時体重97.4kg
第1目標 
90kg←38日目(2008/10/12)に達成。
第2目標 
80kg←98日目(2008/12/11)に達成。
第3目標 70kg
第4目標 60kg
最終目標 55.6kg(標準体重)
ぼちぼち長期戦でいきます♪

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レコーディングダイエットに挑戦中。97.4kgからのスタートです。標準体重を目指して長期戦でいきます☆気軽にコメントどうぞ♪
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レコダイ44日目(2008/10/18)
44日目(2008年10月18日)
朝:88.6kg(体脂肪率46.9%)

朝食:豆乳114kcal
    野菜ジュース66kcal

間食:デパートの京都展にて漬物の試食 10kcal
    
昼食:お魚のランチ
   白身魚のなんとかソース(名前を忘れました・・・^^;)
   パン2個
   サラダ
   カボチャスープ    
   約800kcal
   200810181309000.jpg
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間食:コカコーラZERO 5kcal
   
夕食:サラダ
    レタス巻き 2個
    焼きそば少々
    ブリ大根 
    ぶりの刺身
    カツの卵とじ 1個
    約500kcal
200810181738001.jpg
200810181738000.jpg
 
間食:スターバックスコーヒーにて
   アイス トール カフェアメリカーノ 5kcal 

合計 1490cal
 
夜:体重    kg(体脂肪率   %)←実家泊のため測れませんでした。

歩数:13062歩
運動:ウォーキング60分(朝)、60分(夜)

まず土曜日の分から更新。
この日は朝からウォーキングに出かけました。
いつも歩いている自宅から車で5分ほど行ったところの河川敷。
近くのスーパーに車を駐めて1時間ほど歩きました。
そしてその後実家へ向かって車で2時間弱で帰りました。
同じ県内ですがなかなか遠いです。
実家には今は父母のみが住んでいて
特に母は主婦で、車にも乗らないので
できる限り週末には実家に戻って車でちょっと遠出をします。
母が好きなのはデパートの物産展。
この日は京都展をしていました。
物産展っておいしそうなもの・・・特にお菓子が多くて困るんですよねぇ~
京都なので和菓子!だんごとかおいしそうだった・・・
我慢しましたが~
もうすぐ大好きな北海道展があります!
北海道展では誘惑に負けてしまいそうな気がする~

お昼は同じデパート内のカフェレストランに。
オーダーはお魚のランチ。
おいしかったなぁ~

その後、スーパーで買い物して帰りました。
そのまま実家に泊まったので
夕食は実家にて。
主にスーパーで買ったお総菜が出たんですが
ちょこちょこと食べ過ぎてしまいました~

カロリーオーバー必至です!

朝も歩きましたがその時点で7000歩少し越えたばかりだったので
もう一回ウォーキングに出かけました。
公園の周りを1時間ほど歩きました。
ランナーが多かった~

帰りはスタバに寄ってコーヒーお持ち帰り~♪

この日の夜は
なかなか寝付けず結局寝たのは4時をまわっていました~

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