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ユキダルマ

Author:ユキダルマ
30歳、女子。
2008/09/05レコーディングダイエット開始。
開始時体重97.4kg
第1目標 
90kg←38日目(2008/10/12)に達成。
第2目標 
80kg←98日目(2008/12/11)に達成。
第3目標 70kg
第4目標 60kg
最終目標 55.6kg(標準体重)
ぼちぼち長期戦でいきます♪

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ぼちぼちダイエットしてます
レコーディングダイエットに挑戦中。97.4kgからのスタートです。標準体重を目指して長期戦でいきます☆気軽にコメントどうぞ♪
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レコダイ40日目(2008/10/14)
40日目(2008年10月14日)
朝:89.0kg(体脂肪率46.9%)

朝食:豆乳114kcal
    野菜ジュース66kcal
    
昼食:給食 約500kcal

間食:バナナ 80kcal

夕食:さわらのブロッコリー味噌ソースがけ 104kcal
   麻婆茄子 90kcal
   わかめ・ささみ・キムチの和え物 46kcal
   無印良品 フォーを食べるスープ グリーンカレー 63kcal
200810142001000.jpg

間食:ダイエットゼリー パッションフルーツ&オレンジ 0kcal

合計 1063kcal
 
夜:体重 90.1kg(体脂肪率 47.4%)

歩数:???歩←つけるのを忘れてました^^;
運動:ウォーキング60分

3日ぶりのお仕事でした~
朝はバタバタしていてまたもや万歩計をつけるのを忘れていましたが多分1万歩は越えていると思います♪
火曜日と木曜日に職場で仕事後にコアリズムをやっているのですが
リーダーさんが早めに帰宅しなければならないということで今日は実施されなかったので
帰りに1時間歩いてきました。
今日は満月でした。
200810141805000.jpg
秋から冬にかけての空が一番澄んでいて綺麗だなぁと思います。
月の光に照らされて物思いにふけりつつのウォーキングでした。
歩いている間っていろんなことを考えられるので好きです。
今日は仕事についての反省を頭の中でしていました。1人反省会です^^;

そして本屋によって今日はこの本を購入。
脱デブ―なぜ芸能人はレコーディング・ダイエットにはまるのかなぜ1年以上たってもリバウンド (ソニー・マガジンズ新書 19)脱デブ―なぜ芸能人はレコーディング・ダイエットにはまるのかなぜ1年以上たってもリバウンド (ソニー・マガジンズ新書 19)
(2008/08)
岡田 斗司夫

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「いつデブ」と内容はかぶるようですが
やっぱり読んでおきたいと思い購入いたしました。
「いつデブ」と合わせて読みたいと思います~

夕食に初登場☆無印良品の乾燥スープです。
昨日無印に行ったときいくつか購入しました。
グリーンカレーんまかったです♪アジアンな感じですな☆
寝る前の体重が90kg台でちょっとショックですが…気にしないぞ~

ランキングにも参加しています。よろしければクリックで応援お願いします~♪

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この記事に対するコメント
No title
ウォーキングも頑張ってらっしゃいますね!
歩くと色んな発見もあったり、考え事ができたり
案外有意義に過ごせたりしますよね~。
時間だけはくわれちゃいますが(笑)

「脱デブ」内容は確かにかぶってるけれど
読みやすくはなってると思いますし
女性をターゲットにした内容なので
役立つこともあると思います~♪
【2008/10/14 23:58】 URL | ツバキ #- [ 編集]

No title
>ツバキさん
ウォーキングの時間って有る意味贅沢な時間かもしれませんね♪
でもそれだけ有意義な時間だなぁって思って一歩一歩かみしめていきたいと思います~
「脱デブ」昨日読んでみましたが読みやすかったです♪
改めておさらいできた感じでよかったです☆
【2008/10/15 22:38】 URL | ユキダルマ #- [ 編集]


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