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ユキダルマ

Author:ユキダルマ
30歳、女子。
2008/09/05レコーディングダイエット開始。
開始時体重97.4kg
第1目標 
90kg←38日目(2008/10/12)に達成。
第2目標 
80kg←98日目(2008/12/11)に達成。
第3目標 70kg
第4目標 60kg
最終目標 55.6kg(標準体重)
ぼちぼち長期戦でいきます♪

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レコダイ37日目(2008/10/11)
37日目(2008年10月11日)
朝:90.2kg(体脂肪率47.5%)

間食:アクエリアス ゼロ 0kcal

朝食:豆乳114kcal
    野菜ジュース66kcal
    
昼食:とある道の駅にて・・・
    かけそば 359kcal
    唐揚げ半分 150kcal
200810111305000.jpg

夕食:お好み焼きやさんにて
    シャキシャキ焼き 醤油ダレ 約500kcal
200810111752000.jpg


間食:コカコーラゼロ 0kcal


合計 1189kcal
 
夜:体重 90.5kg(体脂肪率 47.3%)

歩数:7028+α歩
運動:ウォーキング60分

2日間更新サボってました~
まずは土曜日の分♪
土曜日は彼氏が仕事をとってお休みになったというので(普段は土曜日は出勤。休みは日曜のみ)
ちょっと遠出しようかという話になっており
運動ができないことが予測されていたため
朝1時間ほどウォーキングをしてきました。
しかしウォーキング後眠くなり1時間ほどウトウトしてしまい
結局お出掛けするのが遅くなってしまったのですが・・・^^;

お昼はとある道の駅にておそばを食べました。
その道の駅は「鶏の唐揚げ」が超おいしくて有名。
いつも立ち寄るたびに食べていました。
5個で400円とか売ってる。
1個1個がかなり大きくてボリュームがある。
いつものことながら彼氏はそれを買っておいしそうに食べてるし!
我慢できずに1個分の半分ほど分けてもらいました~
んまかったぁ~♪
食べてよかったわぁ

そして夜はお好み焼きやさんに。
お好み焼きはレコダイ始めてから初。
携帯でカロリーを調べると500kcalちょい越えが相場な感じ。
私は普通のお好み焼きではなく
「シャキシャキ焼き」というのを頼みました。
生地の比率より野菜(キャベツやネギ)が多いもの。
しかもこれは普通のソースだれか醤油だれかを選べて
やっぱりこれはカロリーが低そうな醤油ダレを選びました。
ただ醤油だとちょっとしょっぱすぎるというか
物足りないので
少しソースもつけて食べました。
マヨネーズは我慢。
ただ彼氏が自分のにかけたマヨネーズがちょっとかかってしまってます・・・
(写真参照)

この日の帰りは温泉にも入り大満足でした。


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