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ユキダルマ

Author:ユキダルマ
30歳、女子。
2008/09/05レコーディングダイエット開始。
開始時体重97.4kg
第1目標 
90kg←38日目(2008/10/12)に達成。
第2目標 
80kg←98日目(2008/12/11)に達成。
第3目標 70kg
第4目標 60kg
最終目標 55.6kg(標準体重)
ぼちぼち長期戦でいきます♪

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レコダイ35日目(2008/10/9)
35日目(2008年10月9日)
朝:91.1kg(体脂肪率47.9%)

朝食:豆乳114kcal
    野菜ジュース66kcal

昼食:給食 約500kcal
    肉うどん 
    おひたし
    くりきんとん
    牛乳
200810091217000.jpg

間食:コカコーラゼロ 0kcal
    ゼリーdeゼロ マンゴー風味 0kcal

夕食:野菜スープ 76kcal
    大根の煮物 20kcal
    もずく 18kcal
    ローカロ生活 きのこのチーズリゾット風 38kcal
    焼きビーフン 187kcal
200810092114000.jpg

間食:バナナ 80kcal 
ゼリーdeゼロ マンゴー風味 0kcal(本日2回目^^;食べ過ぎ?)

合計 1097kcal
 
夜:体重 91.4kg(体脂肪率 47.4%)

歩数:10939歩
運動:エアロバイク60分

生理6日目・・・と思いましたが終わったようです。
でも仕事後とっても眠かった~ただの睡眠不足かなぁ?
眠かったのですがジムに行きました。
生理も終わったので水中歩行・・・と思いましたが
結局エアロバイクのみに終わりました。
けっこういい汗かけました。

レコダイ仲間の同僚さんが
1ヶ月で4kg減ったそうです。
体型は私より全然細い方です。
「痩せたら冬はブーツを履きたいのよねぇ」
とおっしゃってました。
ブーツかーー
そういや履いたことないですねぇ。
冬は周りがブーツの人であふれるので
「いいなぁ~あったかそう!」とちょっとだけ羨望のまなざしで見ていたのですが
この足の太さではどうしようもないなーと諦めていました。
今年は無理でも
来年の冬には履けるような体型になってるといいけど・・・。

給食の画像を初めて撮ってみました。
こんな感じの給食を食べているということで。
今日はにくうどんでしたが
少しずつ生徒や先生に分けました。
いつも給食は500kcalにおさえようと思っています。
まぁ目分量ですので本当に500kcalになっているのかは分かりませんが・・・。

あと今日は「ゼリーdeゼロ マンゴー風味」を2個も食べてしまいました・・・。
0kcalとは言え、食べ過ぎ・・・反省。

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