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ユキダルマ

Author:ユキダルマ
30歳、女子。
2008/09/05レコーディングダイエット開始。
開始時体重97.4kg
第1目標 
90kg←38日目(2008/10/12)に達成。
第2目標 
80kg←98日目(2008/12/11)に達成。
第3目標 70kg
第4目標 60kg
最終目標 55.6kg(標準体重)
ぼちぼち長期戦でいきます♪

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レコーディングダイエットに挑戦中。97.4kgからのスタートです。標準体重を目指して長期戦でいきます☆気軽にコメントどうぞ♪
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31日目(10/5)
31日目(2008年10月5日)
朝:91.5 kg(体脂肪率47.9%)

朝食:豆乳114kcal
    バナナ酢 40kcal
    野菜ジュース66kcal

間食:コカコーラ ZERO 0kcal
    
昼食:道の駅にて
    伊勢エビ定食  約500kcal
200810051221000.jpg
(ご飯は一口だけ食べ、あとは彼氏に食べてもらいました。)

夕食:ローカロ生活 えびのコンソメリゾット風 37kcal
   ファミリーマート 五目いなり 184kcal
   ファミリーマート おでん 大根 9kcal
   寿司がりのさっぱりサラダ 69kcal
   国産豆乳入りこんにゃく麺のサラダ 89kcal
   国産ごぼうのサラダ 73kcal
 
合計 1181kcal
 
夜:体重 測る前に寝てしまいました・・・

歩数:1061歩

さてさて生理2日目です。
ようやく普段のブルーデイのような感じになってきました。
ずーんと腰も重いです。
お昼は彼氏と車で1時間ほど行ったところにある海沿いの道の駅にて
「伊勢エビ」を食べました。
伊勢エビ定食のご飯は一口だけ食べてあとは彼氏にあげました。
お造りがぷりぷり、お味噌汁もだしが出ててうまかったです。
はっきりとカロリーは分かりませんが
ネットで調べたところ伊勢エビはそんなにカロリーは高くないようなので
(100g当たり92kcal)安心しました。
おかげで夕方にはお腹が鳴りまくってました^^;
日中は雨が降っていたのに加えて
腰も重いのもあってほとんど歩いてません・・・1000歩ちょいなんて情けないですが・・・
それでも今朝の体重は増えてませんでしたので安心です。
しばらくは運動量が減るかもしれませんが
体重を増やさないようにしていかなくては~

基本スタイル「ぼちぼち」ですので焦らずいきますね


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