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ユキダルマ

Author:ユキダルマ
30歳、女子。
2008/09/05レコーディングダイエット開始。
開始時体重97.4kg
第1目標 
90kg←38日目(2008/10/12)に達成。
第2目標 
80kg←98日目(2008/12/11)に達成。
第3目標 70kg
第4目標 60kg
最終目標 55.6kg(標準体重)
ぼちぼち長期戦でいきます♪

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レコーディングダイエットに挑戦中。97.4kgからのスタートです。標準体重を目指して長期戦でいきます☆気軽にコメントどうぞ♪
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28日目(10/2)
28日目(2008年10月2日)
朝:91.9kg(体脂肪率48.3%)

朝食:豆乳114kcal
    バナナ酢 40kcal
    野菜ジュース66kcal
    
昼食:給食 約500kcal

間食:ジンジャーエール ZERO 0kcal
         
夕食:ファミリーマート おでん 大根 9kcal
                   味付三角こんにゃく 9kcal
                   結びこんぶ 1kcal
                   味付け結び白滝 6kcal
   ブロッコリーと豆腐の煮物 77kcal
   12品目のサラダ+ドレッシング 48kcal
   カラダぽかぽかオニオンスープ 108kcal
   ほうれん草入れうの花 100kcal
200810021709000.jpg

間食:ゼリーdeゼロ はちみつレモン風味 0kcal
 
合計 1078kcal
 
夜:体重 91.8kg(体脂肪率 48.0%)

歩数:11664歩
運動:ウォーキング30分

今日は体調絶不調。本当は職場でコアリズムの日だったんだけど
早めに帰ってきてしまった・・・。
生理前だからなのか睡眠不足からなのか
もしくは疲れているのか
なんか気持ちも滅入ってきて
帰ってきて夕飯食べて4時間ほどぐっすり眠ってました。
少しすっきりしたかな~
ちなみに運動の「ウォーキング30分」は授業の中で生徒と歩く時間があったもので
カウントしてみました。
おかげで歩数も1万越えです。
体重も91kg台に突入しました。
第1目標90kgも少し見えて・・・きたかな?
まぁ、焦らず気長にいきましょう♪


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テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

この記事に対するコメント

お体大丈夫ですか?
体もダイエットにより、免疫力が落ちたりもするので
体調悪い時はムリしないことも必要ですよね!
91キロ台嬉しいですね^^
でも焦らずコツコツがきっと体にも優しくなると思うので
マイペースで頑張っていきましょう♪♪
【2008/10/03 07:24】 URL | ツバキ #- [ 編集]


>ツバキさん
自分では大丈夫だって思ってましたがだいぶ免疫力が落ちていることを実感してます~
この時期は無理しちゃいけないですね
ほんとぼちぼちいくしかないですね~
【2008/10/03 22:24】 URL | ユキダルマ #- [ 編集]


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はぁー…  いままでに一度でもこんな風に思ったことがある人は是非試してみて下さい♪実は「興味はあるけど…」となかなか始められない人がほとんどなんです!いざ始めても一人だと続かなかったり、痩せてもすぐにリバウンド…答えは簡単!それは…人それぞれ食生活や体 時給百円未満【2008/10/03 09:06】
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