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ユキダルマ

Author:ユキダルマ
30歳、女子。
2008/09/05レコーディングダイエット開始。
開始時体重97.4kg
第1目標 
90kg←38日目(2008/10/12)に達成。
第2目標 
80kg←98日目(2008/12/11)に達成。
第3目標 70kg
第4目標 60kg
最終目標 55.6kg(標準体重)
ぼちぼち長期戦でいきます♪

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ぼちぼちダイエットしてます
レコーディングダイエットに挑戦中。97.4kgからのスタートです。標準体重を目指して長期戦でいきます☆気軽にコメントどうぞ♪
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20日目(9/24)
20日目(2008年9月24日)
朝:94.7kg(体脂肪率49.3%)

朝ご飯:豆乳114kcal
     野菜ジュース66kcal
     バナナ酢 40kcal

昼ご飯:給食 500kcal

間食:ゼリーdeゼロ マンゴー味 0kcal
    ペプシNEX 0kcal 
     
夜ご飯:水菜とささみのサラダ 66kcal
     ほうれん草の塩辛煮 40kcal
     さつまいもと昆布の煮物 113kcal
     野菜とベーコンのスープ 74kcal
     ローカロ生活 えびのコンソメリゾット風 37kcal
200809242109001.jpg


合計 1050kcal
 
夜:体重95.2kg(体脂肪49.3%)

歩数:つけてませんでした^^;
運動:エアバイク60分

今日は職場の方から二つ頂き物がありました。
一つはローカロ生活の雑炊6つです。
この間の職場の飲み会のときに同僚さんにダイエットの話したら
その方もダイエットおたくとのことで(体型は全然普通の方なんですが)
いろんなダイエット食品を通販で取り寄せているとのこと。
で、大体飽きてしまって残ってるという話をしていました。
そしたら今日あのダイエット食品を分けてくれるとのこと。
「お金払いますよーーー」
というと
「この間の飲み会でがんばってたからあげるよーー」
(カロリーの低いものばかりを選んで食べていたので)
と言って下さいました。
もう一つはさつまいも。
これは後輩ちゃんがくれました。
彼氏のお家から頂いたそうです。
ということでさつまいもを使って昆布と一緒に煮物を作ってみました。
夕飯を写真で撮りましたが・・・かなりぼやけてますね^^;
まぁこんな感じのものを食べたということで。

今日は万歩計をつけるのを忘れてましたがジムでエアバイクを1時間ほど漕いできました。

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この記事に対するコメント

今日はしっかり自炊ですね♪すごーい!
塩辛煮もつくろうかな~とは思ってたけど、まだ作ってなかったです。
ローカロシリーズは、レコダイを始めるずっと前から気になってます。
から揚げとかおいしいらしいですよね。
周りの方からの協力や励ましも力になりますよね♪
【2008/09/24 23:37】 URL | ツバキ #- [ 編集]


す、すごい。きちんと自炊してる。
朝から昼の間 おなかすきませんか?
あたし朝バナダイエット挫折しそう
昼まで持たない
同じ宮崎出身(多分高千穂)の漫画家 赤星たみこさんの
ミネラル豆乳ジュースに切り替えようと思ってます
これなら満腹感あるんですよね
後片付け大変だけど
先日のブログで歩き回っていた記事読みましたが
結構な距離だね
同じ出身地だと距離がわかるので
ジムは宮崎はかなり設備いいほうですよ
特に FとW 近いよねこの二つ 掛け持ちしてるひとも多い
イニシャルでどこの施設かおわかりだとおもうけど
これで延岡とか都城在住だったらわからないかも
そのときはごめんなさい
【2008/09/25 00:48】 URL | ひよこ #- [ 編集]


>ツバキさん
ほんと、みなさまに助けられています☆
ありがたや~
ローカロには唐揚げもあるんですねぇ
私もとってみようかな~
>ひよこさん
残念ながら県央ではなく県北在住なんです^^;
でも元々は地元は県央なのでFとWはわかりました^^
ミネラル豆乳ジュースってはじめて聞きました~
調べてみたいと思います♪
朝から昼お腹は空きますが
もともとあんまり朝食をとるほうではなかったのでそんなにつらくはないです^^
【2008/09/25 21:09】 URL | ユキダルマ #- [ 編集]


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