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ユキダルマ

Author:ユキダルマ
30歳、女子。
2008/09/05レコーディングダイエット開始。
開始時体重97.4kg
第1目標 
90kg←38日目(2008/10/12)に達成。
第2目標 
80kg←98日目(2008/12/11)に達成。
第3目標 70kg
第4目標 60kg
最終目標 55.6kg(標準体重)
ぼちぼち長期戦でいきます♪

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レコーディングダイエットに挑戦中。97.4kgからのスタートです。標準体重を目指して長期戦でいきます☆気軽にコメントどうぞ♪
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19日目(9/23)
19日目(2008年9月23日)
朝:94.7kg(体脂肪率49.8%)

朝ご飯:豆乳114kcal
     野菜ジュース66kcal
     バナナ酢 40kcal

昼ご飯:「セブンイレブン」
     三陸産わかめのサラダ 30kcal
     ビーフンと蒸し鶏のサラダ 246kcal
     鶏そぼろのおにぎり 179kcal

おやつ:カロリーゼロゼリーパッションフルーツ&オレンジ 0kcal
     
夜ご飯:(近所のスーパーで買った)
     きのこごはん弁当 404kcal
     サラダ 50kcal
間食:カロリーゼロゼリー 0kcal

合計 1129kcal
 
夜:体重95.2kg(体脂肪49.1%)

歩数:16570歩

今日はお休みでした~
昨日の飲み会で帰宅が1時過ぎだったのもあり今朝は10時過ぎに起床しました
午前中はまったりしてましたがなかなかお腹もすかずに
お腹をすかせようと思い13時過ぎからウォーキングがてらに出かけてみました
雑貨屋→本屋→ジャスコ→文房具や→ドラッグストア→レンタルビデオ屋→コンビニ
と歩き回りました。
帰ったのは16時半すぎ!
3時間ほど歩き回ってました^^;
コンビニで買ったもので遅いお昼ご飯を食べ
18時前に温泉に向かいました。
自宅から車で40分ほどかかる温泉なのですが
山の中にある、静かな温泉で気に入っています。
アルカリ性の湯なのでぬるぬるでお肌がすべすべになるのがいいのです~
温泉入ってまた車で40分ほどかけて帰ってきました。
帰りにスーパーによったら
「きのこごはん弁当」が半額に・・・しかもきちんとカロリー表示がされてて403kcal!
ちょうどいいのでこれを買って帰って食べました。
きのこごはんの他に豆腐ハンバーグも入ってました♪
今日はちょっと楽しちゃったかな?明日からは料理がんばるぞ~

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テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

この記事に対するコメント

たくさん歩きましたね~!!
温泉も気持ちよさそうだし、お肌がすべすべなのは嬉しいですよね♪
気持ちもリフレッシュできそうだし
また明日からも頑張ろうって思えそう~。
明日はお料理もするんですね!頑張って下さい~♪
【2008/09/24 01:05】 URL | ツバキ #- [ 編集]

いい1日でしたね。
お邪魔します。
いい休日を過ごした感じですね。
街ブラから温泉となんとなく、過ごしたって。
翌日から、頑張るゾってなる雰囲気ですね。
頑張って下さい。
【2008/09/24 10:39】 URL | メタボおじさん #Pg6Ch65A [ 編集]


>ツバキさん
温泉好きです~♪
ぬるぬる系が特にいいです☆
今日はがんばって料理してみましたよーー(といっても大したことはありましぇん・・)
>メタボおじさん
はい!昨日は我ながら充実した1日だなぁと思います♪
今日は頑張れたかどうかは分かりませんが
料理は作れました^^よかったよかった~
【2008/09/24 22:39】 URL | ユキダルマ #- [ 編集]


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