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ユキダルマ

Author:ユキダルマ
30歳、女子。
2008/09/05レコーディングダイエット開始。
開始時体重97.4kg
第1目標 
90kg←38日目(2008/10/12)に達成。
第2目標 
80kg←98日目(2008/12/11)に達成。
第3目標 70kg
第4目標 60kg
最終目標 55.6kg(標準体重)
ぼちぼち長期戦でいきます♪

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レコダイ151日目
151日目(2009年2月2日)

*体重【75.5】kg 
*体脂肪率 39.6% 
*歩数:11168歩

*食事記録

朝食(8:00)

バナナ 80kcal

間食(8:20)

チロルチョコ ホワイト&クッキー 34kcal
チロルチョコ  アーモンド 36kcal
チロルチョコ 栗ぜんざい 32kcal
チロルチョコ ミルク 38kcal

間食(11:00)

チロルチョコ ビス 26kcal
チロルチョコ ミルク 38kcal
チロルチョコ コーヒーヌガー 31kcal
草加せんべい 80kcal?

昼食(12:20)

給食
牛乳
むぎごはん 半分
豚汁
鮭の塩焼き
きゅうりのおかか和え
約500kcal
200902021220000.jpg

間食(15:30)

チロルチョコ ホワイト&クッキー 34kcal
チロルチョコ 栗ぜんざい 32kcal
コーヒーヌガー 31kcal

間食(19:00)

タマノイ はちみつ黒酢ダイエット 13kcal

夕食(20:30)

自家製ピクルス
アボガドとゴロゴロ野菜のサラダ
キャラメルミルク
生ハムとチーズとオリーブの盛り合わせ
トマトとバジルのパスタ
新鮮野菜のピザ
抹茶アイスと小倉の和ワッフル
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合計 1023+α kcal

月曜日の分です~
この日は・・・暴食祭りでした!!!
実は日曜日に彼氏とけんか・・・ではないけどちょっとゴタゴタがあって
その凹んだ気持ちを引きずっていたため
もやもやしていて
夕食は友達を誘いオサレなカフェ&バーに行ったんです。
飲まなかったけどその分がっつり食べちゃいまして。
何しろ2人で食べたのでがっつりとにかくがっつり食べて・・・。
デザートまで・・・。
まぁ結果としては本日(火曜日)の大幅増につながるのですが
でもおいしいもの食べてしゃべって
だいぶ気持ちがすっきりしたのでよかったかなって思います。
やっぱりあんまり暗い気持ちを引きずったらお互いに伝染しあうのでせめて私だけでも
明るくいかなきゃね!

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この記事に対するコメント

おおー!いつもながら美味しそう!
それに、やっぱりチョコは中毒性があるのでしょうね。
私も気をつけようっと。
【2009/02/03 21:36】 URL | マカロン #- [ 編集]


>マカロンさん
はい!おいしかったけれども
きっと摂取カロリーはすごいことになってたと思います・・・計算してませんが・・・
でもおかげでいいストレス解消になりました。
それにしても最近のチロルチョコ中毒からはなかなかぬけだせませーん
おそるべし!
【2009/02/04 22:23】 URL | ユキダルマ #- [ 編集]


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