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ユキダルマ

Author:ユキダルマ
30歳、女子。
2008/09/05レコーディングダイエット開始。
開始時体重97.4kg
第1目標 
90kg←38日目(2008/10/12)に達成。
第2目標 
80kg←98日目(2008/12/11)に達成。
第3目標 70kg
第4目標 60kg
最終目標 55.6kg(標準体重)
ぼちぼち長期戦でいきます♪

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レコダイ147日目
147日目(2009年1月29日)

*体重【76.3】kg 
*体脂肪率 39.9% 
*歩数:9458歩

*食事記録

朝食(7:40)

バナナ 80kcal
牧場の朝 ミルクキャラメルヨーグルト 75kcal

間食(8:10)

チロルチョコ ビス 32kcal
チロルチョコ ミルク 32kcal

昼食(12:20)

牛乳
むぎごはん 半分
ほうれん草のおひたし
小口切りおでん 半分
おいものヨーグルト
200901291210000.jpg

間食(15:00)

チロルチョコ アーモンド 32kcal
チロルチョコ コーヒーヌガー 32kcal   

間食(17:30)

チロルチョコ ビス 32kcal

間食(16:00)

野菜クッキー 200kcal?

間食(17:30)

タマノイ はちみつ黒酢ダイエット 13kcal

夕食(18:30)

キムチ鍋 233kcal
きゅうりとトマト ドレッシングかけ 58kcal
200901291820000.jpg

間食(21:00)

牧場の朝 ミルクキャラメルヨーグルト 75kcal

合計 1394kcal

昨日の分の更新です。
前日に体調悪くだいぶたくさん寝たのにかかわらずこの日も1日通してだるかったです。
なんとか定刻まで仕事をしたものの即帰り
夕食を食べたあとはまたもや爆睡・・・。寝ても寝てもだるさが取れず気持ちまで滅入ってしまってました。やっぱり急激に体重が減ったせいで体がだるいのかなーとか考えて凹んできちゃって。
彼氏にそんなことを言うと
「そんなに減ったっけ??」と言われる始末・・・
この人!もう20kgも減ったのに全然変わらんよねーとか言うんですよね・・・。
さすがに自分でも減ったなぁって気付いてきたのになぁー
とぼけてるのか天然なのか・・・。
まぁいいんだけど・・・。
とにかくたくさん寝まくったおかげで今日(金曜日)にはすっかり回復してました。
思うに日曜日に長距離運転した後あんまりゆっくりできないまま
月曜から仕事でそのまま疲れを持ち越したからずっとだるかったのかなーっと。
20代に比べてアラサーはもう無茶できないのね・・・。
とにかく今は元気なのでご安心を♪

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