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ユキダルマ

Author:ユキダルマ
30歳、女子。
2008/09/05レコーディングダイエット開始。
開始時体重97.4kg
第1目標 
90kg←38日目(2008/10/12)に達成。
第2目標 
80kg←98日目(2008/12/11)に達成。
第3目標 70kg
第4目標 60kg
最終目標 55.6kg(標準体重)
ぼちぼち長期戦でいきます♪

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レコダイ139日目
139日目(2009年1月21日)

*体重【77.4】kg 
*体脂肪率 40.5% 
*歩数:12947歩

*食事記録

朝食(7:40)

バナナ 80kcal

昼食(12:20)

給食
牛乳
むぎごはん 半分
魚の蒲焼き 半分
千切り大根炒め煮 
みそ汁
200901211210000.jpg

間食(14:50)

アップルパイ 150kcal?
200901211447000.jpg

間食(17:30)

ブレンディ カフェモカ カロリーハーフ 47kcal
タマノイ黒酢ダイエット 13kcal

夕食(18:30)

ひじきと蒸し鶏のサラダ 116kcal
おでん 大根 9kcal
おでん 結びこんぶ 1kcal
もつ煮込み 121kcal
浦上そぼろ 66kcal
200901211823000.jpg
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間食(19:00)

カロリーゼロ ラフランス&ロゼワイン風味 8kcal

間食(22:00)

あまおういちご 34kcal

合計 1258 kcal

この日は全身に疲労感・・・
筋肉痛のようなだるさが・・・。
職場でインフルエンザが蔓延しているのでもしかしたら・・・と思いましたが
平熱のままなのでそれはないかなと思いました。
ただとにかくダルイ・・・。
夕食もコンビニで済ませ・・・お風呂でまったり休みました。
でも脇の下のリンパ腺?が腫れたような痛みがじりじりとしてきて・・・
結果的に寝たらだいぶ治りましたがちょっと疲れが出てきているのかなぁ??

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