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ユキダルマ

Author:ユキダルマ
30歳、女子。
2008/09/05レコーディングダイエット開始。
開始時体重97.4kg
第1目標 
90kg←38日目(2008/10/12)に達成。
第2目標 
80kg←98日目(2008/12/11)に達成。
第3目標 70kg
第4目標 60kg
最終目標 55.6kg(標準体重)
ぼちぼち長期戦でいきます♪

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レコーディングダイエットに挑戦中。97.4kgからのスタートです。標準体重を目指して長期戦でいきます☆気軽にコメントどうぞ♪
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レコダイ138日目
138日目(2009年1月20日)

*体重【78】kg 
*体脂肪率 41.1% 
*歩数:16561歩

*食事記録

朝食(7:40)

バナナ 80kcal

昼食(12:20)

給食
牛乳
黒糖パン 半分
カボチャサンドフライ 2個→1個
チンゲンサイスープ 半分
オレンジ
200901201212000.jpg

間食(17:00)

SOYJOY カカオオレンジ 133kcal
コカコーラゼロ 5kcal

夕食(19:30)

湯豆腐 122kcal
サラダ 23kcal
かぶの酢漬け 51kcal
トマト 21kcal
ふんわりお米パン 101kcal
菜の花とたけのこのお豆腐ハンバーグ 102kcal
200901201935000.jpg

間食(20:00)

あまおういちご 49kcal
200901202001000.jpg

合計 1187 kcal

少し体重戻りましたね~ほっ。
この日は初の「あまおういちご」購入。
福岡のブランドイチゴなんですが
いつもは1パック800円くらいですがこの日は590円だったので思わず買っちゃいましたよ~♪
1粒1粒が大きくて甘くておいしかった~満足です。

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