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ユキダルマ

Author:ユキダルマ
30歳、女子。
2008/09/05レコーディングダイエット開始。
開始時体重97.4kg
第1目標 
90kg←38日目(2008/10/12)に達成。
第2目標 
80kg←98日目(2008/12/11)に達成。
第3目標 70kg
第4目標 60kg
最終目標 55.6kg(標準体重)
ぼちぼち長期戦でいきます♪

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レコダイ137日目
137日目(2009年1月19日)

*体重【78.6】kg 
*体脂肪率 41.2% 
*歩数:11196+α 歩

*食事記録

朝食(7:40)

バナナ 80kcal
チロルチョコ ミルクチョコレート 33kcal

間食(11:00)

チロルチョコ 栗ぜんざい 33kcal

昼食(12:20)

給食
牛乳
ビビンバ 1/3
バンサンスウ
かふうスープ
約500kcal
200901191231000.jpg

間食(15:30)

チロルチョコ アーモンド 33kcal
チロルチョコ ホワイトクッキー 32kcal

間食(17:00)

しょうゆせんべい 40kcal

間食(17:30)

タマノイ黒酢ダイエット 13kcal

夕食(19:30)

湯豆腐 122kcal
キャベツのゴマ味噌炒め 128kcal
かぶの酢漬け 51kcal
トマト 18kcal
ふんわりお米パン 101kcal
200901191932000.jpg

間食(21:00)

おいちいフルーツポンチ ナタデココ 8kcal

間食(22:30)

ブレンディ キャラメルマキアート カロリーハーフ 46kcal

合計 1239 kcal

日曜日のドカ食いがもろ体重に影響してしまいましたぁ~
1.7kg増ですよー汗
正直ここまで増えるとは思わずに朝から茫然・・・^^;
ということで万歩計を着けるのを忘れてました。
帰ってから万歩計着けて1万歩突破したのでトータルどんだけ歩いたのか・・・
それにしてもやっぱり土日の食事が鬼門です。
完全に土日はダイエットモードが抜けてますね。
もうちょっと目標体重に近くなったらそういう過ごし方もありかもしれませんが
まだまだの身ですから
気を引き締めなくてはいけませんね。
平日に頑張って減らしても結局戻ったんでは堂々巡りですからね・・・。

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