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ユキダルマ

Author:ユキダルマ
30歳、女子。
2008/09/05レコーディングダイエット開始。
開始時体重97.4kg
第1目標 
90kg←38日目(2008/10/12)に達成。
第2目標 
80kg←98日目(2008/12/11)に達成。
第3目標 70kg
第4目標 60kg
最終目標 55.6kg(標準体重)
ぼちぼち長期戦でいきます♪

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レコダイ136日目
136日目(2009年1月18日)

*体重【76.9】kg 
*体脂肪率 40% 
*歩数:10084歩

*食事記録

朝食(8:00)

ヤクルト 紫のおいしいお酢 20kcal
脂肪0%ヨーグルトあじわいブルーベリー 68kcal
もえぎ色したおしりパン 2こ
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間食(11:40)

ポテトフライ少々
ホットドッグ半分
チキンナゲット 2こ
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昼食(14:30)

バーミヤンにて
本ズワイガニのサラダ 145kcal
海鮮焼売 2個82kcal
フカヒレスープ 81kcal
ベーコンの青菜炒め 229kcal
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間食(16:30)
チロルチョコ あまおうたると 52kcal
チロルチョコ ムックの濃厚イチゴ 53kcal

夕食(21:00)

野菜サラダ
海鮮と野菜のパスタ
砂肝炒め
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合計 672+α kcal

日曜の分の更新です。
この日はお昼に映画を見に行きました。
映画を見る前お腹が空いてホットドッグやらを食べてしまった^^;
1日通してオーバーカロリー・・・。
この日の摂取のおかげで次の日体重が増えてしまったのです~泣

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