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ユキダルマ

Author:ユキダルマ
30歳、女子。
2008/09/05レコーディングダイエット開始。
開始時体重97.4kg
第1目標 
90kg←38日目(2008/10/12)に達成。
第2目標 
80kg←98日目(2008/12/11)に達成。
第3目標 70kg
第4目標 60kg
最終目標 55.6kg(標準体重)
ぼちぼち長期戦でいきます♪

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レコダイ133日目
133日目(2009年1月15日)

*体重【77.1】kg 
*体脂肪率 40% 
*歩数:20681歩

*食事記録

朝食(7:40)

バナナ2本 160kcal

昼食(12:10)

給食
牛乳
ちゃんぽん 1/4
大学芋
キウイフルーツ
約450kcal
200901151212000.jpg

間食(17:30)

フルーツビスケット 100kcal?
200901151733000.jpg

間食(19:20)

タマノイ はちみつ黒酢ダイエット 13kcal
ブレンディ キャラメルマキアート カロリーハーフ 46kcal
大豆バー カカオオレンジ 100kcal

夕食(20:30)

タコの酢の物72kcal
じゃが明太子 128kcal
ふんわりお米パン 101kcal
海老とブロッコリーのシチュー 133kcal
200901152041000.jpg

合計 1303kcal

今朝も体重減りました♪よかったーでも体脂肪率40%に戻ってる~
まぁぼちぼちいきましょ~
今日は仕事関係でたくさん歩いて・・・疲れて
ちょいカロリーオーバーです^^;
でもその分歩いているからいいかな??
今からお風呂入ってきますがお風呂で寝ちゃいそうです~
明日、明後日は新年会。
ハメをはずさないようにしたいと思います~
おやすみなさい。

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この記事に対するコメント

お疲れ様~!
今頃、お風呂で熟睡中かな?(笑)
【2009/01/15 22:19】 URL | マカロン #- [ 編集]


>マカロンさん
ちょうどその時間はお風呂で熟睡中でしたねぇ^^;
ぐっすり眠れましたわ~
【2009/01/16 23:06】 URL | ユキダルマ #- [ 編集]


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