グラフ

プロフィール

ユキダルマ

Author:ユキダルマ
30歳、女子。
2008/09/05レコーディングダイエット開始。
開始時体重97.4kg
第1目標 
90kg←38日目(2008/10/12)に達成。
第2目標 
80kg←98日目(2008/12/11)に達成。
第3目標 70kg
第4目標 60kg
最終目標 55.6kg(標準体重)
ぼちぼち長期戦でいきます♪

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

最新記事

最新コメント

最新トラックバック

月別アーカイブ

カテゴリ

ぼちぼちダイエットしてます
レコーディングダイエットに挑戦中。97.4kgからのスタートです。標準体重を目指して長期戦でいきます☆気軽にコメントどうぞ♪
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

レコダイ131日目
131目(2009年1月13日)

*体重【79.1】kg 
*体脂肪率 40.8% 
*歩数:14786歩

*食事記録

朝食(7:40)

バナナ 80kcal

間食(8:10)

飫肥せんべい 80kcal?

昼食(12:10)

給食
米粉パン 1/3
唐揚げ 3個→1個
レーズンサラダ
生チョコプリン
200901131209000.jpg

間食(15:30)

チーズ饅頭 150kcal?

間食(18:00)

タマノイ 黒酢ダイエット 13kcal
昆布茶 10kcal

夕食(19:20)

野菜のレンジ蒸し 135kcal
トマトのもずく和え 30kcal
わかめとたまねぎのみそ汁 40kcal
ゴマ豆腐 140kcal
200901131942000.jpg

間食(19:50)

ミニビット(チョコ) 60kcal?

間食(20:50)

すっぴんぶどう 34kcal

間食(21:00)

ゼロカロリーゼリー 8kcal

合計 1280kcal

すこーしですが前日より減りました・・・0.1kg減だけどねぇ♪
それでも嬉しいのですよ~
3連休後のお仕事だったので少し疲れがありましたがやっぱり日常生活のほうが生活リズムが整うのでよいですね♪

ブログ村のランキングに参加しています。よろしければクリックでどうぞ応援よろしくお願い致します♪

にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ
スポンサーサイト

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

この記事に対するコメント

ご無沙汰してますv-355
元気にレコダイ中のようでなりよりです。
私は風邪でかなりダウン気味です。。
風邪には気をつけて下さいねv-290
一日違いでトマトのもずく酢食べてるなんてv-343v-343
気が合いますね(笑)
明日も頑張りましょう♪♪
【2009/01/14 23:11】 URL | りえぽん #- [ 編集]


りえぽんさん
お久しぶりです~先ほどブログ見てきましたが風邪ひいちゃったんですね~大丈夫ですか?あったかくしておやすみくださいね~
トマトのもずく酢つながりうれしいですね~
酸っぱいものがすきなんですよ~。
【2009/01/15 00:09】 URL | ユキダルマ #- [ 編集]


この記事に対するコメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する


この記事に対するトラックバック
トラックバックURL
→http://snowdct.blog60.fc2.com/tb.php/158-81e2d93d
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。