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ユキダルマ

Author:ユキダルマ
30歳、女子。
2008/09/05レコーディングダイエット開始。
開始時体重97.4kg
第1目標 
90kg←38日目(2008/10/12)に達成。
第2目標 
80kg←98日目(2008/12/11)に達成。
第3目標 70kg
第4目標 60kg
最終目標 55.6kg(標準体重)
ぼちぼち長期戦でいきます♪

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レコダイ130日目
130目(2009年1月12日)

*体重【79.2】kg 
*体脂肪率 41.7% 
*歩数:14060歩

*食事記録

昼食(12:30)

ビビンバ定食
焼き芋(サービス♪)
約600kcal?
200901121242000.jpg
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間食(14:00)

豆腐プリン 172kcal
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間食(17:30)

0kcalゼリー 白ワイン風味&グレープ 8kcal

間食(18:30)

ミスタードーナツ
米粉ドーナツ きなこ 半分 88kcal
米粉ドーナツ 黒ごま 半分 96kcal
200901121839000.jpg

夕食(19:20)

野菜のレンジ蒸し 159kcal
きゅうりとわかめの酢の物 24kcal
たらのトマトコンソメスープ煮 42kcal
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間食(21:00)

アミノカルピス 5kcal
タマノイ 黒酢ダイエット 13kcal
すっぴんレモン 34kcal

合計 1241kcal

はぁー前日より0.9kg増・・・79kg台に戻ってしまいました~汗
仕方ないね・・・食べ過ぎだわぁ
お昼には近所のずっと行ってみたかったお店に友達を誘いました。
そこは福祉団体が運営している定食やさんでマクロビを推奨しているとのことでずっと気になっていました。歩いて5分のところにあるのにずっといきそびれてて。
11時半~18時までの営業時間というのと日曜日は休みということでなかなか行く機会がありませんでした。
月曜日はカレーとビビンバの日らしく他のメニューはおやすみとのことでした。
雑穀定食が食べたかったけど
ビビンバにしました。
お野菜たっぷりでおいしかったです。
食後にはオーナーの方が来られ「お一つどうぞ♪」とふかし芋をいただきました。
お店の中には自然食品が売られており
私は豆腐プリンを買って帰りました。
帰って即食べました。
本当に豆腐の味がする。。。でもおいしい♪
フルーツソースとかかけてもいけそう。
そして夕方にはこれまたずっと気になってたミスドの米粉ドーナツを購入。
もちもちしてておいしかったーー満足!!違う味を買って半分に切って半分ずつ食べました。
久々に夕食は自炊できたしよかったよかった。
この3連休は食べ過ぎましたがずっと食べたかったものを食べられたと言う意味では大満足でした。
また今週末、金・土ともに飲み会ですがなんとか減らす方向にもっていけたらいいなぁ。。。

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