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ユキダルマ

Author:ユキダルマ
30歳、女子。
2008/09/05レコーディングダイエット開始。
開始時体重97.4kg
第1目標 
90kg←38日目(2008/10/12)に達成。
第2目標 
80kg←98日目(2008/12/11)に達成。
第3目標 70kg
第4目標 60kg
最終目標 55.6kg(標準体重)
ぼちぼち長期戦でいきます♪

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ぼちぼちダイエットしてます
レコーディングダイエットに挑戦中。97.4kgからのスタートです。標準体重を目指して長期戦でいきます☆気軽にコメントどうぞ♪
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レコダイ115日目
115日目(2008年12月28日)

*体重【78.1】kg (前日比-0.9kg、開始時比-19.3kg)
*体脂肪率 41.0% (前日比 -0.3%、開始時比-10.5%)
*歩数:9779歩


*食事記録

朝食(6:50)

バナナ 80kcal
枝豆ベーグル 
NEC_6153.jpg

昼食(11:30)

豆腐のヘルシーハンバーグ
ひじきの南蛮風サラダ
生春巻き
大根と水菜のサラダ
米粉パン

NEC_6158.jpg


間食(13:00)

ごまたまご 101kcal
芋きん 半分 
200812271308000.jpg
200812271323000.jpg

間食(16:00)

青汁ミックス 66kcal

夕食(18:00)

魚のみぞれ和え
あげもの
サラダ
豚しゃぶ
とりチキンハーブ焼き
麒麟ZERO 67kcal
刺身 切り出し
NEC_6221.jpg NEC_6222.jpg NEC_6223.jpg

間食(19:30)

はちみつ黒酢ダイエット 13kcal
はちみつプルーン酢 15kcal

合計 ???kcal
(年末年始はほとんどカロリー制限できなかったのであえて合計は出しません・・・)

実家に居ました。
ウォーキングがてらに近所のショッピングセンターにいったら
プロ野球宮崎県人会のトークショーがあり
日本代表の青木くんや元ロッテのジョニー、横浜の寺原などなど見ることができました♪
ラッキー♪特に青木くんがステキだったなぁ。

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