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ユキダルマ

Author:ユキダルマ
30歳、女子。
2008/09/05レコーディングダイエット開始。
開始時体重97.4kg
第1目標 
90kg←38日目(2008/10/12)に達成。
第2目標 
80kg←98日目(2008/12/11)に達成。
第3目標 70kg
第4目標 60kg
最終目標 55.6kg(標準体重)
ぼちぼち長期戦でいきます♪

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レコダイ109日目
109日目(2008年12月22日)

*体重【78.6】kg (前日比-0.9kg、開始時比-18.8kg)
*体脂肪率 41.6% (前日比 -0.4%、開始時比-9.9%)
*歩数:10100歩

*食事記録

朝食(7:40)

バナナ 80kcal
マロンクリームロールケーキ 150kcal?
豆乳コーンスープ (半分以上残す) 30kcal
200812220749000.jpg

間食(10:30)

鞍馬焼 アーモンド 80kcal?
200812221010000.jpg

昼食(12:20)

給食
牛乳
クロワッサン 食べず
ローストチキン 半分
グリーンスープ
ケーキ 半分
708kcal+α??→約500kcal
200812221225000.jpg

夕食(18:30)

あったかいかま玉うどん 400kcal?
いなり 小2こ 200kcal?
200812221842000.jpg

合計  1440 kcal

朝の体重見てびっくり!
金・土・日と暴飲暴食していたので
増えているだろうなぁ・・・でも79kg台でふんばってておくれよーと念じていたら
大幅ダウンで78kg台突入・・・予想外でした~
痩せ期なのか
単なる気まぐれなのか??
どうなんでしょうねー
朝からロールケーキ食べちゃってます♪これは確信犯なんですけどね~
昨日実家から自宅に戻る途中に
ケーキ屋に寄りました。
けっこう評判のよいケーキ屋さん。
今,彼氏がこの1年の中でも一番忙しい時期でして
少しは?ねぎらってみようかなということで
ケーキを買ってかえったのでした。
そして自分用にちゃっかりロールケーキも買って・・・☆
1人分に切られて売っていたので過食することもないだろうと思い。
マロンが入ってておいしかった・・・
でもねースポンジがいまいちだったのです。。。
彼氏も言ってたけどちょっとねースポンジがパサパサだった・・・。
ちょっと残念。
実はうちの父も菓子職人でして
父が勤めているお菓子屋で修行した方が開いたお店らしいので
その辺もあってちょっと複雑。まぁうちの父は和菓子職人なので
直接は指導にあたっていないようなんですけどねぇ
けっこうお客さんも来ていて繁盛しているようすだったんだけどなぁ。
実はここで買った黒ゴマプリンはまだ食べていません♪
明日の朝食べようっと!プリンにハズレはきっとないよね??

今日の給食はすごかった!
クリスマスメニューです。
ローストチキンにケーキ。
ケーキは給食用のとかではなく本当に地元のお菓子屋さんに発注したものらしいです。
私が取った写真には写っていませんが
これにミニクロワッサン(もちろん甘くコーティングしてあるもの)が3こ付いてたんですね
それを含めて全部で708kcalって献立表には書いてあったのですが・・・絶対間違いですよねー
多分ケーキの分のカロリーが含まれていないはず。
今年栄養士さんは変わったのですが
けっこうこういうことがあるんですよねぇ・・・多分カロリー間違ってるだろうってこと。
実際に栄養士の免許を持っているほかの先生も「絶対このカロリー間違ってるよー」って言ってるし。
うーむ。レコダイしている身としては正確なデータを望むなぁ。
実際私が食べたのは写真の分・・・あ,ケーキは半分だけ食べて生徒に分けました。
ケーキおいしかったなぁー。あ,昼に引き続きケーキ三昧になっちゃったわーとこのときはっと気付いたのでした。おそっ。

今日は忙しい彼氏くんが珍しく月曜にお休みでして
夜は一緒に外食。
明日からも彼氏は忙しい日々が続くので
クリスマスぽいものを食べたいなーと思いましたが
腹が減ってしまい結局近くのうどんやへ。
でも体があったまってよかったです。
帰りは例のごとく途中で車を降ろしてもらい
1時間くらい歩いて帰りましたが・・・寒くて寒くてたまりませんでした~
なんとか1万歩越えはしましたが・・・

そういえば彼氏が万歩計を買ってくれてました。
「3D高感度センサー」
「14日分オートメモリー」
「エクササイズ量・消費カロリー・脂肪燃焼量・歩行距離・時間,時速,区間計測,7日分累計」
などの機能がついた万歩計です。
今の時点で
私は万歩計を2つつけているのです・・・DSの生活リズム計とTANITAのシンプルな万歩計(福岡で買ったもの)
でもこの多機能な万歩計にも惹かれます。
ということで3つつけちゃおうかなー
でも今2つつけててそれぞれのデータが大きく異なることがあり
どっちを信じてよいのやら・・・という感じなのでますます迷ってしまいそうです^^;

合計カロリーが1440かー
最近気がゆるんでますねぇ^^;
もちろん制限カロリー(1200kcal)を引き上げたわけではないんですよ~
やっぱりお菓子を食べて居る分上がってしまいますね。
あ、でも夜の「おいなり」を食べなければちょうどよかったのかも。
・・・なんて1人反省会してます^^;

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この記事に対するコメント
No title
おお!大幅ダウンで78kg台突入ですね!
お父様はお菓子職人さんですか!へぇ~。
修行した方のケーキがいまいちとは・・・残念。

給食もクリスマスメニューですか~。いいな~。
栄養士さんが大雑把だと困りますね(笑)

あはは、また途中で車を降ろしてもらってる~。
3個目の万歩計ですか!面白い~!
【2008/12/22 22:50】 URL | マカロン #- [ 編集]

No title
優しい彼氏ですね^^
今日はタモリさんの「笑っていいとも」で天野君が万歩計を
紹介していました。
母を訪ねて三千里とかで・・日本地図を廻っているとかで
最後には母に会えるって~~なんか凄く楽しそう
今はいろいろあるんですね~ウォーキングが楽しくなりますね
あと、天野君3ヶ月で10kg痩せたって言ってダイエット談義でした

って、ここで報告してどうするんでしょ(笑)
万歩計の話でしたね^^
【2008/12/22 23:46】 URL | kun #- [ 編集]

No title
>マカロンさん
父に聞いたらやっぱり直接指導をしてないようでした~
父がお菓子職人ということであまり恩恵を受けた覚えがないなー^^;
ほんっとうちの栄養士さんちょっと大雑把ですねぇー
でも誰も逆らえない雰囲気が漂っているんですよねぇ
3個目の万歩計ゲットしました♪こんだけ着けてどうすんだ?って感じですねぇ
【2008/12/26 12:17】 URL | ユキダルマ #- [ 編集]

No title
>kunさん
母を訪ねて三千里万歩計、おもしろそーですね!!
そういうおもしろ雑貨が好きなのですごく興味をそそられます。
そっかー天野君もダイエットしてるんだ!ほんっと芸能人もダイエットブームですね~でも彼が細くなったらなんか物足りない気がするなぁー
【2008/12/26 12:19】 URL | ユキダルマ #- [ 編集]


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