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ユキダルマ

Author:ユキダルマ
30歳、女子。
2008/09/05レコーディングダイエット開始。
開始時体重97.4kg
第1目標 
90kg←38日目(2008/10/12)に達成。
第2目標 
80kg←98日目(2008/12/11)に達成。
第3目標 70kg
第4目標 60kg
最終目標 55.6kg(標準体重)
ぼちぼち長期戦でいきます♪

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レコダイ104日目
104日目(2008年12月17日)

*体重【80.2】kg (前日比-0.2kg、開始時比-17.2kg)
*体脂肪率 42.3% (前日比 -0.3%、開始時比-9.2%)
*歩数:13645歩

*食事記録

朝食(7:40)

バナナ 80kcal
大根とほうれん草のみそ汁 70kcal
200812170743000.jpg

昼食(12:20)

給食
むぎごはん 半分
千草焼き 半分
ひじき炒り煮 
たまねぎのみそ汁
677kcal→約450kcal
200812171219000.jpg

間食(15:30)
パン 約150kcal
200812171540000.jpg

間食(19:30)

タマノイ はちみつ黒酢ダイエット 13kcal

間食(20:10)

コカコーラゼロ 5kcal

夕食(20:40)

きんぴられんこん 74kcal
春雨サラダ 85kcal
豆腐とソーセージのコンソメ煮 210kcal
200812172037000.jpg

間食(22:00)

いちご 38kcal

合計  1175 kcal

やっぱり80kg台・・・なかなか抜け出せませんねぇ
仕事上で動くのが少なかったので帰りに40分ほど歩きました。
河川敷・・・ここはウォーキングしている人がたくさん来るところですが
冬の19時半くらいはほとんど人がいないっ
寒いし暗いし・・・。
犬の散歩をしている人と1人すれ違っただけでした。
久々にウォーキングのためのウォーキングをした感じでした。
冬の夜空はほんと澄み切ってて星が綺麗でした。
オリオン座がくっきり見えました~
夕食後のいちごが甘酸っぱくておいしかったなー


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