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ユキダルマ

Author:ユキダルマ
30歳、女子。
2008/09/05レコーディングダイエット開始。
開始時体重97.4kg
第1目標 
90kg←38日目(2008/10/12)に達成。
第2目標 
80kg←98日目(2008/12/11)に達成。
第3目標 70kg
第4目標 60kg
最終目標 55.6kg(標準体重)
ぼちぼち長期戦でいきます♪

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レコーディングダイエットに挑戦中。97.4kgからのスタートです。標準体重を目指して長期戦でいきます☆気軽にコメントどうぞ♪
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11日目(9/15)
11日目(2008年9月15日)
朝:94.4kg(体脂肪率52.5%)

朝ご飯:豆乳114kcal
     野菜ジュース66kcal

昼ご飯:レトルトカレー219kcal
     玄米ご飯 169kcal
     
おやつ:バナナ 80kcal
     チョコ1粒 29kcal

夜ご飯:豆腐ねぎぶっかけ 100kcal
     キャベツの千切り100g+タレ 35kcal
     すし飯(玄米ご飯75g+すし太郎)233 kcal

合計 1045kcal


夜:体重95.2kg(体脂肪48.0%)

さて今日は3連休の最終日でした。
昼はネットサーフィン&ケーブルテレビでホークス戦観戦。
(福岡ソフトバンクホークスのファンなんです
そして五時くらいになり
1日全く外に出てなかったので重い腰をあげてジムに行くことに・・・。
ジムは職場よりも遠く車で30分ほどかかります。
ちょうど家ー職場ージムという感じでまんなかに職場が位置しているような感じになります。
だから仕事帰りにジムに行く時は自宅と反対方向に向かうことになってしまいます。
なんでそんな遠いところのジムに通っているかというと・・・新しいからです。
今年の2月にオープンしたばかりで施設がきれいなんです。
特にプールは全く塩素くさくなく清々しいです。
なんだかんだでジムについたのは6時前。
そして今日は祝日のため7時で閉館とのこと!(いつもは23時まであいてます)
急いでバイク20分+水中歩行15分+お風呂に入りましたよ。
少しでもカラダ動かせてよかったよかった・・・。

夕食はいつぞやのすし太郎が残っていたので
すし飯を作ってみました。
今日は摂取カロリーが少なめだったのでいいかなと思い・・・
案の定お腹が重い感じがしてますが・・・大丈夫かしらん??食べ過ぎたかな?
でも1日通しても1045しか取ってないのでいいのかな。足りないくらいかな。
すし飯明日の分も残ったのでまた食べようっと!

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テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

この記事に対するコメント

こんばんは♪リンクありがとうございます☆
今日はジムに行かれたんですね!頑張ってますよね。
ジムが遠いのは面倒だけど、新しいっていうのは魅力的。
私は職場と自宅が激しく近いので、ジムも近所に通うことに
なると思うのですが、ちょうど去年オープンしたんです近所に!
雨の日に行く体育館の方がむしろ遠いので
入会しちゃえばいいんでしょうけど、まだお楽しみにとってます(笑)

学校の給食だとバランスは考えられてそうだから、ありがたいですね。
育ち盛り仕様だから、苦労もあるんでしょうけど。。。
今の給食はどんなのかな~と気になったりもしますが
特徴が出ちゃうと困りますよね(汗)
ダイエットに成功して、ステキな花嫁さん&奥サマになれるよう
頑張っていきましょうね~♪
私は花嫁になるつもりは今の所ないですが、頑張ります(笑)
【2008/09/16 00:09】 URL | ツバキ #- [ 編集]


>ツバキさん
訪問ありがとうございます~♪
ジムはけっこうさぼりがちです^^;やっぱ近いほうがいいのかなーー
ちなみに1ヶ月に7000円ほど払ってるんですが・・・もっと回数行った方がいいなぁって思っています。あ、今日は閉館日です^^;
給食はやっぱり育ち盛りの子ども達にあわせたものなのでカロリー高いです~
平気で900kcalとか行きます・・・。
バランスはいいんでしょうけど・・・
メニューはちょこちょこ紹介できるところはしてみたいと思います~
あ、私も花嫁は未定ですよ~
将来的にはと思いますがとりあえずダイエットが成功してからかな~
お互い頑張りましょうね♪
【2008/09/16 19:40】 URL | ユキダルマ #- [ 編集]


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