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ユキダルマ

Author:ユキダルマ
30歳、女子。
2008/09/05レコーディングダイエット開始。
開始時体重97.4kg
第1目標 
90kg←38日目(2008/10/12)に達成。
第2目標 
80kg←98日目(2008/12/11)に達成。
第3目標 70kg
第4目標 60kg
最終目標 55.6kg(標準体重)
ぼちぼち長期戦でいきます♪

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レコーディングダイエットに挑戦中。97.4kgからのスタートです。標準体重を目指して長期戦でいきます☆気軽にコメントどうぞ♪
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レコダイ93日目
93日目(2008年12月6日)

*体重【80.3】kg (前日比 -0.8kg、開始時比-16.3kg)
*体脂肪率 43.0% (前日比 -0.1%、開始時比-8.5%)
*歩数:7984歩

*食事記録

朝食(10:00)

バナナ 80kcal

間食(10:30)

午後の紅茶 ホットストレートティー 52kcal
タマノイ はちみつ黒酢ダイエット 13kcal
    
昼食(13:30)

オーガニックレストラン ブッフェ
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(写真は母との2人分です)

間食(16:30)

ゼリーdeゼロ マンゴー風味 8kcal
ミツカン 夜のすぅ~っとコラーゲン ふんわりぶどう味 8kcal

夕食(19:00)

豆腐ハンバーグと炊き込みご飯弁当 404kcal
トマトサラダ 50kcal?
200812061801000.jpg
200812061801001.jpg

間食(24:00)

アミノカルピス ゼロ 5kcal

合計  620+α kcal

土曜日の分を更新します。
この日のお昼は母とオーガニックレストランに行きました。
ずっと気になっていたお店。
実家から40分ほど離れた人里離れた小高い丘の上にあるレストラン。
ここはマクロビを実践しているお店だそうです。
マクロビとはマクロビオティックの略で

日本古来の食事のように、玄米を主食、野菜や漬物や乾物などを副食とすることを基本とし、独自の陰陽論を元に食材や調理法のバランスを考える食事法である。

だそうです。「玄米菜食」を基本に、お肉類は食べない、基本お野菜、穀物は玄米。という食事法のようですね。私の友人にも2名ほど実践している子がいます。

このレストランは土日祝日はブッフェスタイルです。
写真のような料理(ほぼ全種類とってます)たちが並んでいました。
揚げ物もありますが
「玄米コロッケ」「車麩カツ」です。お肉は全く使ってません。
にんじんソースのパスタや車麩のスキヤキ煮、春雨サラダ、ポテトサラダ、れんこんとひじきの煮物
豆腐のキッシュ(これはかなりおいしかった!)、かぼちゃと小豆の煮物などなど・・・
デザートはバナナとおからのドーナツでした。
穀物は玄米と玄米おかゆパン。
野菜のレシピっていろいろあるのねーと感心しました。
温室のようなところで食べたのでポカポカであったかかったです。
一緒に行った母も喜んでくれていました。
マクロビとはいえ、ブッフェスタイルはついつい食べ過ぎちゃって
多分カロリーオーバーな予感・・・

夕方まで実家に居たのですが
仕事関係の呼び出しが入り急遽職場方面に帰ることに・・・!
いろいろあったのですが無事に解決。帰宅したのは12時過ぎ・・・
バタバタしたわりには歩数は1万超えておらず
歩きにいくかどうか悩みましたが精神的にも肉体的にも疲れがピークだったので断念しました。

ということで思いがけない出来事があったため
昨日の更新が遅れてしまいました~

体重は一気に減ってました~金曜日よりも0.8kg減です
80kg台しかも前半になってました。
ここのところ妙に減りがいいのは何故かな??反動がこわいわー

本日(日曜)の分の更新&金曜分のコメント返しはのちほどになります。
コメントありがとうございます~お返事遅くなりますがどうぞよろしくお願いします。

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この記事に対するコメント

マクロビのブッフェというのもあるんですね。
思いがけない出来事があったようで大変でしたね。
お疲れ様でした。
体重がまた減ったようで・・・今日の体重はどうなってるか読んでみよう!(笑)
【2008/12/08 00:15】 URL | マカロン #- [ 編集]


>マカロンさん
ありがとうございます。
この出来事の余波が今日もあったので
ちょい疲れちゃったのですが
負けてられませんねぇー
ぼちぼちいきます♪
【2008/12/08 23:34】 URL | ユキダルマ #- [ 編集]


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