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ユキダルマ

Author:ユキダルマ
30歳、女子。
2008/09/05レコーディングダイエット開始。
開始時体重97.4kg
第1目標 
90kg←38日目(2008/10/12)に達成。
第2目標 
80kg←98日目(2008/12/11)に達成。
第3目標 70kg
第4目標 60kg
最終目標 55.6kg(標準体重)
ぼちぼち長期戦でいきます♪

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レコーディングダイエットに挑戦中。97.4kgからのスタートです。標準体重を目指して長期戦でいきます☆気軽にコメントどうぞ♪
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レコダイ84日目
84日目(2008年11月27日)

*体重【82.9】kg (前日比 -0.4kg、開始時比-14.5kg)
*体脂肪率 43.7% (前日比 -0.3%、開始時比-7.8%)
*歩数:11012歩

*食事記録

朝食(7:50)

バナナ 80kcal
      
昼食(12:00)

給食 729kcal→450kcal
牛乳
クロワッサン 半分
さらうどん 半分
ヨーグルトあえ 半分
200811271209000.jpg

間食(17:00)

キットカット 和きなこ 69kcal
200811271720000.jpg

間食(19:00)

タマノイ はちみつ黒糖ダイエット 13kcal

夕食(20:00)

水炊き 250kcal
ご飯(マンナンヒカリ入り150g) 170kcal
レタスのごちゃ混ぜピリ辛サラダ 104kcal
200811271942000.jpg

間食(21:00)

生八つ橋 焼き栗味 62kcal
ファンタZEROレモン 5kcal

合計 1190 kcal

体重は82kg台に戻りました♪ギリギリですが・・・
体脂肪率も43%台。このまま順調にいけばよいですけどねぇ^^;

そして今日は朝、バナナを食べてみました。
最近寒いので豆乳と野菜ジュースがつらくなってきてたんですよねぇ
どうせなら「朝バナナ」をやってみようかと。
常温の水とバナナ1本。
変化と言えばお通じがいつもよりよかったかなー。
しばらくは朝バナナやってみますね♪

夕飯のサラダは本当にごちゃ混ぜ(笑)
レタスにひじきにカブにキムチに海老!
冷蔵庫にあったもの混ぜたって感じ。
キムチが効いてておいしかったですよ☆

では早く気持ちが浮上してくるようあとはゆっくり休みますネ~
おやすみなさい☆

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この記事に対するコメント

ゆっくり休んでくださいね~
【2008/11/27 22:53】 URL | マカロン #- [ 編集]

朝バナナとレコダイを・・
両方のダイエット方法w組み合わせるのが、いいですね。
昼も夜も食べ過ぎては、痩せませんので・・。
頑張って下さい。
【2008/11/28 09:58】 URL | メタボおじさん #Pg6Ch65A [ 編集]


>マカロンさん
ありがとうございます~
最初に書いた文章があんまりネガティブだったので
あとから削除しました^^;
今はだいぶ元気です♪ご心配おかけしました。
【2008/11/28 21:41】 URL | ユキダルマ #- [ 編集]


>メタボおじさん
そうですね。
朝バナナも自分なりにがんばってみます。
【2008/11/28 21:42】 URL | ユキダルマ #- [ 編集]


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