グラフ

プロフィール

ユキダルマ

Author:ユキダルマ
30歳、女子。
2008/09/05レコーディングダイエット開始。
開始時体重97.4kg
第1目標 
90kg←38日目(2008/10/12)に達成。
第2目標 
80kg←98日目(2008/12/11)に達成。
第3目標 70kg
第4目標 60kg
最終目標 55.6kg(標準体重)
ぼちぼち長期戦でいきます♪

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

最新記事

最新コメント

最新トラックバック

月別アーカイブ

カテゴリ

ぼちぼちダイエットしてます
レコーディングダイエットに挑戦中。97.4kgからのスタートです。標準体重を目指して長期戦でいきます☆気軽にコメントどうぞ♪
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

半年
まだまだ日記は本格始動できないでいますが皆さん元気ですか?
コメントありがとうございます。
コメント返しも時間見つけてまたゆっくりさせていただきますね。
3月5日でレコダイはじめて半年になりました。
自分でもここまでこれたことを嬉しく思います。今は更新が滞ってしまっていますが、やはりブログを通じて皆さんと切磋琢磨できたことが何よりの原動力だったと思います。ありがとうございます。
半年と3日すぎた今朝の体重は、72.3kgです。
半年前の開始時が97.4kgでしたので25.1kg減です。
あと10kgは減らしたいな、と考えてますがぼちぼちいければ、と考えてます。
昨日、春用に、と薄手のジャケットを買いました。
今までは大きいサイズを取り扱っているお店で買ってましたが、初めて普通のSHOPでLサイズのものを買いました。きちんと試着もして。見事にぴったりでした。嬉しいです。
今まで持っていた洋服が見事にぶかぶかになっているのでしばらくは洋服貧乏になるかも。でもそれも嬉しい悲鳴ですね。
というわけで簡単に近況報告しました。
更新の再開はもしかしたら4月になってから、かもしれませんがどうぞ皆さんわすれずにいてやってくださ~い(笑)
スポンサーサイト
レコダイ162日目
162日目(2009年2月13日)

*体重【74.8】kg 
*体脂肪率 39.7% 
*歩数:10218歩

*食事記録

朝食(7:50)

チョコケーキ

間食(9:00)

チロルチョコ コナコーヒー 50kcal
チロルチョコ マカデミアナッツ 59kcal

間食(11:00)

板チョコ ひとかけら

昼食(12:20)

給食 
牛乳
むぎごはん 半分
麻婆豆腐 半分
酢の物
りんご
約500kcal
200902131210000.jpg

間食(12:50)

トリュフ 2こ
200902131243000.jpg

間食(13:50)

チョコムース 1こ
200902131350000.jpg

間食(15:00)

東京ふんわりしょこら

間食(15:30)

ダノンヨーグルト フルーツミックス 63kcal

間食(17:30)

フェレロ ロシエ 5個
200902131753000.jpg

夕食(19:00)

わかめサラダ
湯豆腐
キムチ
200902131920000.jpg

合計 562+α kcal

一日通してチョコ祭り・・・バレンタインイブだからなのか・・・??
午前中にクラスの子とチョコのスイーツを二つ作りました。
チョコムースとトリュフ。
冷蔵庫で冷やし午後にそれぞれいただきました。
おいしかったなぁ~
生徒も喜んでいました。
でも一方私の心は1日通してどんよりだったのです。
ここのところ彼氏とうまくいってなくて・・・今日も朝から言い合いになって
一日気持ちが沈んでいました。
というのもあり半分ストレス発散の意味も込めての「チョコ祭り」です・・・。
まだ気持ちは晴れていませんが
とりあえず今は職場の方に頂いたおいしい紅茶を入れて気持ちを落ち着かせているところです。
こちらでは春一番も吹いたし気持ちも春になればいいなぁ。

ブログ村のランキングに参加しています。よろしければクリックでどうぞ応援よろしくお願い致します♪

にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

レコダイ161日目
161日目(2009年2月12日)

*体重【75.5】kg 
*体脂肪率 39.8% 
*歩数:15134歩

*食事記録

朝食(7:50)

バナナ 80kcal

間食(8:20)

チロルチョコ ハワイアンパイン 51kcal
チロルチョコ マカデミアナッツ 59kcal
チロルチョコ 宇治抹茶 32kcal

昼食(12:20)

給食 
牛乳
スパゲティミートソース 1/3
ブロッコリーサラダ
マロンムース
200902121219000.jpg

間食(15:30)

野菜パン 150kcal?
200902121537000.jpg

間食(15:50)

チロルチョコ コーヒーヌガー 31kcal
チロルチョコ 粉コーヒー 50kcal

夕食(19:50)

ささみのキムチ炒め
生野菜サラダ 76kcal
ほうれん草とジャガイモのみそ汁 70kcal
200902121952000.jpg

間食(20:30)

タマノイ はちみつ黒酢ダイエット 13kcal

合計 1410 kcal

昨日休みだったせいか今日が月曜日のように思えてたまらないユキダルマです。
毎週金曜日に学級通信を出しているのですが
危うく作るのを忘れて帰りそうになっていました。思い出してよかったー
そしてテレビを見て「アンビリーバボー」を「世界まる見え」だとずっと思って見ていて
「アンビリーバボー」と気づきまたもや木曜日だったと気付いた次第です。
まぁーダイエットとは関係のない話でしたが^^;
やっぱりチロル祭り続行中。
昨日コンビニで見つけた「チロルチョコ アロハカップ」
a9bb1497-s.jpg
パイナップル・マカデミア・粉コーヒーの3つの味が入ってました。
珍しいチロルチョコを見るとついつい買っちゃう今日この頃・・・。

ブログ村のランキングに参加しています。よろしければクリックでどうぞ応援よろしくお願い致します♪

にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

レコダイ160日目
160日目(2009年2月11日)

*体重【75.7】kg 
*体脂肪率 40.2% 
*歩数:15330歩

*食事記録

朝食(8:30)

チョコレートケーキ2きれ 300kcal?
ポテトサラダ 138kcal
チョコスティックケーキ 150kcal?

昼食(12:00)

こんにゃくラーメンみそ味 68kcal
野菜をたっぷりたべようサラダ 47kcal
ドレッシング 12kcal
野菜炒め 130kcal
タマノイ はちみつ黒酢ダイエット 13kcal
200902111150000.jpg

間食(14:00)

バナナチョコケーキ 160kcal?

夕食(19:30)

こんにゃく焼きそば 44kcal
トマト 23kcal
きゅうり 13kcal
ドレッシング 12kcal
ゴマ豆腐 139kcal
ほうれん草のおひたし 40kcal
200902111933000.jpg

間食(20:00)

ブレンディ カフェオレ カロリーハーフ 46kcal

合計 1335 kcal

すっかり日記の更新を溜め込んでましたがやっと追いつきました。
今日は祝日でした。昨日作ったチョコケーキの残りを食べ
朝ウォーキングに出かけ
帰ってから今度はチョコバナナケーキを作りました。
そして午後から職場の方に会ったので
いつもお世話になっているお礼ということでお渡ししました。
あ、この方は女性ですよー♪
ちなみにこの方のお子様はチョコケーキが苦手のようで・・・(><)
リサーチ不足でした~でもご夫婦で食べてくれると思います♪
けっこうチョコケーキを食べちゃったので夜は控えめに・・・

ブログ村のランキングに参加しています。よろしければクリックでどうぞ応援よろしくお願い致します♪

にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

レコダイ159日目
159日目(2009年2月10日)

*体重【75.9】kg 
*体脂肪率 40.2% 
*歩数:10100歩

*食事記録

朝食(8:00)

バナナ80kcal

間食(8:30)

チロルチョコ ホワイト&クッキー 55kcal
チロルチョコ ポンジュース 52kcal
タマノイ はちみつ黒酢ダイエット 13kcal

間食(10:30)

ブレンディ カフェオレ カロリーハーフ 46kcal

昼食(12:30)

カレーライス
みそ汁
200902101254000.jpg

間食(16:00)

ミルキー2こ

夕食(18:30)

お通し(白和え)
地鶏ももやき
なすの田楽
おにぎりしゃけ
ほうれん草のサラダ
刺身
200902101840000.jpg
200902101841000.jpg
200902101842000.jpg
200902101843000.jpg
200902101857000.jpg
200902101857001.jpg

間食(20:00)

青汁ミックス 66kcal

間食(23:30)

チョコレートケーキ 2きれ 300kcal?
200902102356000.jpg

合計 612+α kcal

火曜日は出張でした。
お昼は出張先近くのお店でカレーライス。これがかなりおいしかった♪
みそ汁がついてるのって不思議ですよね・・・。
出張後は実家に寄って
夜は母と居酒屋へ。
と言っても2人とも飲まなかったんだけど・・・。
地鶏に刺身に・・・おいしかったー
そして自宅へ戻り
バレンタイン用に・・・と炊飯器でチョコレートケーキを作ってみました♪
炊飯器で作れるんですよ☆ケーキが。
次の日の朝に食べるつもりが思わず2きれも食べてしまった・・・でもチョコレートが濃厚で
かなりおいしかった~

ブログ村のランキングに参加しています。よろしければクリックでどうぞ応援よろしくお願い致します♪

にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ

テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。